Need 10 parimat tasuta joogarakendust Windows 10 jaoks aitavad teil kaalust alla võtta ja julgustada tervislikku eluviisi. Meditsiiniliselt on tõestatud, et jooga parandab und ja suurendab keha paindlikkust.
See, kuidas me tehnoloogiaga suhtleme, on viimastel aastakümnetel drastiliselt muutunud. Interneti ja mobiilseadmete tulekuga saame nüüd vaid mõne hiireklõpsuga juurdepääsu teabele ja suhelda inimestega üle kogu maailma. Kuid see pidev side tehnoloogiaga võib sageli põhjustada stressi ja ärevust. Kui otsite võimalust lõõgastumiseks ja lõõgastumiseks, võib jooga olla ideaalne lahendus. Kuigi saadaval on palju joogastuudioid ja -tunde, võivad need sageli olla kallid ja aeganõudvad. Õnneks on nüüd saadaval mitmeid tasuta joogarakendusi, mida saate alustada. Olenemata sellest, kas olete täiesti algaja või juba aastaid harjutanud, aitavad need Windows 10 tasuta joogarakendused teil kindlasti lõõgastuda ja stressi leevendada.
Ideaalis sõna Jooga viitab sisemise teadvuse ja universaalse teadvuse ühtsusele. Indiast pärit tava julgustas praktikuid järgima täielikku joogalikku elustiili, mis nõuab ranget distsipliini. Läänes on jooga populaarsust kogunud harjutuste (asanas) ja hingamispraktikate (pranayama) kaudu.
Tasuta joogarakendused algajatele
Kuigi joogaharjutusi õppida soovijatele on koolitatud juhendajaid ja gruppe, ei jää enamikul inimestest piisavalt aega keskuse või pargi külastamiseks ja nende harjutamiseks. Nii et me koostasime nimekirja Windows 10 rakendused, mis aitavad teil kodus joogat teha.
1] Jooga ja tervis
Lisasin Yoga & Health rakenduse nimekirja isiklikust kogemusest. See tarkvara sisaldab peaaegu kõiki joogapoose, mis on selgitatud lihtsal, kuid arusaadaval viisil.
Ulatuslik rakendus kirjeldab poose piltidega ja võimaldab kasutajatel valida ka individuaalseid hooldusi. Neile, kes soovivad teada, mida poosid kujutavad ja kuidas need aitavad, kirjeldab see rakendus üksikasjalikult kogu harjutustega seotud teavet ja selgitab ka nende olulisust. Laadige Microsoft Store'ist alla rakendus Jooga ja tervis. Siin .
2] Joogiakadeemia
Kui installite oma süsteemi Yoga Academy rakenduse, ei pruugi te treenerit vajada. Sellel on kõigile treenitavatele individuaalsed treeningplaanid. Rakendus hõlmab kursusi algajast edasijõudnuni. Rakenduses kirjeldatud poosid on täpsed ja täpsed. Rakendus 'Yoga Academy' on saadaval aadressil Microsofti pood .
3] Ramdevi jooga
Väidetavalt parim ja põhjalikum joogarakendus Ramdev Yoga pakub oma töölauarakenduses kolme tasuta moodulit. Esimene moodul hõlmab pranayama’t (hingamispraktikaid), teine sukshma vyayama’t (peent joogaharjutust) ja kolmas seitset kõige raskemat asanat.
Ramdev Yoga rakendus on Microsofti poe enim allalaaditud joogarakendus ja see on saadaval 1,5 MB kerges pakendis. Rakendus sisaldab maailmakuulsa joogaguru Baba Ramdevi loodud praktikaid. Rakenduse saate alla laadida Microsofti poest. Siin .
4] Jooga järjestus
Rakendus Yoga Sequence väidetavalt aitab kasutajatel süüdata oma sisemise tule. Programm on spetsiaalselt loodud inimestele läänest, kes soovivad õppida ja praktiseerida jooga asanasid. See keskendub vinyasadele, harjutustele, mis aitavad kehal detoksifitseerida ja parandavad painduvust.
Rakendusel on fotojuhised, mis on korraldatud samm-sammult vormingus, mille saab alla laadida Microsofti pood .
5] Tšakra meditatsioon
Jooga pole mitte ainult füüsilise, vaid ka vaimse heaolu jaoks. Viimast katab jooga meditatsiooni vormis, sihiks tavaliselt tšakrad. Tšakrad on oma olemuselt hüpoteetilised energiaringid, mis juhuslikult langevad kokku keha sisesekretsiooninäärmetega, nagu kaasaegne teadus on hiljuti avastanud.
Seda rakendust on kõige parem kasutada kvaliteetsed kõlarid sest meditatsiooniprotseduur sisaldab jooga terapeutilisi helisid, mis on sama olulised kui kehahoiak ja protsess. Hankige Microsoft Store'ist suurepärane rakendus Siin .
6] Jooga seljavalu vastu
Ideaalne neile, kes töötavad pikki tunde sama laua ja tooli taga, on Back Pain Yoga rakendus ravim ühele keerulisele probleemile, mille tänapäeva elustiil on tekitanud – seljavalu.
Tänu ettevõttekultuurile suutsime leida palju kasutajaid, kes seda rakendust tõesti vajavad, kuna seljavalud ja sarnased vaevused on muutunud igapäevaseks. See rakendus aitab kasutajatel mõista oma seljavalu probleemi algpõhjust ja töötada lahenduse poole. Kui soovite vanaaegsete kehahoiakutega sellele probleemile 21. sajandi lahendust leida, proovige see rakendus Microsoft Store'ist alla laadida. Siin .
7] Jooga meditatsiooniks
lähtestage onedrive
Vastupidiselt nimele on Yoga For Meditation vähem meditatsiooni ja rohkem venitusharjutusi. Siiski tasub kaaluda, kuidas poosid ja graafika esitatakse.
Üks põhjus, miks rakendus mulle meeldib, on see, et see on kohandatud lääne publikule. Asendite nimed ja ajakavade esitusviis muudavad läänlaste jaoks lihtsamini mõistetavad ja harjutatavad. Rakendust saate kasutada alates Microsofti pood .
8] Jooga meditsiin
Huvitav on see, et Yoga Cure'i rakendus ei puuduta ainult asanasid (asendeid ja harjutusi), vaid aitab kasutajatel üle minna joogalikule elustiilile. Programmis on rohkem lugemist kui harjutamist ja see tasub alla laadida ainult siis, kui teil on kannatlikkust õige elustiili juhtimiseks. Ma ei soovitaks Yoga Cure'i, kui teil on aega napilt ja vajate kiiret nõu. Tehke seda ainult siis, kui olete joogalikust elustiilist tõsiselt huvitatud ja soovite sellega tegeleda pikka aega. Yoga Cure'i rakendust saab alla laadida aadressilt Siin .
9] Joogatreenerid
Ütleksin, et Yoga Trainer on Baba Ramdevi rakenduse järel enim kasutatud joogarakendus. Kuid erinevalt Ramdevi rakendusest on see rakendus kohandatud lääne publikule. Allalaadimiste arv ja positiivne hinnang näitavad, et inimesed pidid sellest rakendusest palju kasu saama. Kui soovite sama proovida, on rakendus saadaval Microsofti poes. Siin .
10] 20-minutiline joogatund
Kõiki neid joogarakendusi katsetades ignoreerime kõige raskemaid probleeme. Kuigi joogameistrid soovitavad juhtida täielikku joogalikku elustiili, sealhulgas õiget distsipliini, ei jää enamikul neist kunagi aega sama teha. Seetõttu 20 min. Rakendus Yoga Sessions loodi selleks, et aidata kasutajatel jooga ajakava minutitega lõpule viia.
Rakendus sobib suurepäraselt hommikusteks treeninguteks. Lihtsaid, kuid energilisi harjutusi saab teha igaüks. Kuigi ajakava on lühike, võib nendest kinnipidamine iga päev teie elu ja tervist oluliselt muuta. saate kontrollida tarkvara v Microsoft Store.
Windowsi vigade kiireks leidmiseks ja automaatseks parandamiseks laadige alla PC Repair ToolAndke meile kommentaarides teada oma tagasiside nende rakenduste kohta.